Спорт, утренняя зарядка и ву-чи

Многие сегодня согласятся, что здоровых людей практически нет. Почему так? Что случилось? Ведь у нас же в каждой стране медицинские университеты и академии спорта и туризма. Каждый из этих уважаемых заведений за здоровье и ради здоровья выпускает тысячи преподавателей ежегодно. Странно это, не правда ли?

Давайте спросим своих друзей и родных делают ли они, например, ежедневно утреннюю зарядку, вечернюю гимнастику, я уже молчу про медитацию. Думаю, ответ очевиден - нет, никто ничего дома сам практически не делает, ну может 2-3%. Более того, все спросят у вас, а что такое медитация? А кто-то скажет, что он сегодня утром бегал, подтягивался на турнике и качал пресс на животе. Но "кубики" на животе - это не показатель здоровья. Это скорее всего показатель «нездоровья», так как сильное напряжение в области живота говорит о сбоях в работе печени, что влияет на работу сердца и ухудшает кровообращение. Нужно понимать, что если напряжены наши мышцы, то и напряжены наши внутренние органы. Долго ли вы можете идти в напряженном состоянии? Думаю, не более 3-5 минут.

Да, все понимают, что для здоровья мы должны заниматься какой-то гимнастикой. Но какой? Мы, как специалисты в данной области (так как ву-чи – это оздоровительная гимнастика) рекомендуем каждый день выполнять несложные упражнения без напряжения мышц, где основной акцент идёт на связывание мышц с естественным дыханием и на укрепление связок и сухожилий.

Когда мы в первый раз пригласили моего учителя Гранд Мастером Ли Хонг Тая (даосские техники) провести семинар в РБ, то перед первым уроком мы провели разминку. Он сидел и смотрел на это наше действо около 30-40 мин. Мы, как это обычно бывает в школе и институте, побежали по кругу, потом отжались от пола, покачали пресс, поприседали и т.д. - все понимают, что мы делаем на уроках физкультуры. Я подошел к Гранд Мастеру и говорю: «Мы готовы к занятиям». Он спросил: «А что вы делали сейчас?». «Размялись» - спокойно сказал я. То, что он сказал после, ввело меня в полное замешательство и раздумье на 3 дня: «Первый раз вижу такие упражнения. У вас будут очень серьезные проблем со здоровьем после 50 лет». «А вы в монастыре не так разминаетесь? В фильмах так же приблизительно разогревают мышцы» - спросил я. «Нет, не так. Кино - это шоу-программа. Не нужно серьезно к ней относиться. Те упражнения, что вы сейчас выполняли, я в своей жизни не делал никогда. Но давай посмотрим уровень моей силы. Вы же для этого все выполняли?» Он поставил 7 крепких студентов друг за другом и каждый из них упирался в пол, чтобы их не сдвинули с места. Первый студент держал две открытые ладошки на уровни груди на выпрямленных руках. Мастер поставил ему в центр ладошки свои указательные пальцы и выдохнул. Все семь человек были сдвинуты минимум на метр, а некоторые просто упали на пол.

Возьмем университеты и академии физической культуры, которые ставят себе основной целью получение побед на олимпийских играх и других соревнованиях, так как это поднимает их рейтинг, дает вознаграждение, имидж и т.д. Но что дает это спортсменом? Очень часто - инвалидные коляски, в крайнем случаем, вымпел и медалька на стене, при этом боли в теле до конца жизни. Знакомая картина. Проблема в методиках подготовки наших ребят и девчат, так как не все было учтено и, в первую очередь, это связи между движением, дыханием и сознанием. Ни один спортсмен не может стать выдающимся без медитаций. Медитация – это связывание между собой дыхания и сознания, а также управление энергией, что дает нам силу. Не физическую силу конечно, а силу духа. Но возникает вопрос, а что такое сила духа? Думаю что многим известны такие выражения, как: русский дух, дух школы, соревновательный дух и т.д. Так вот, у каждого из нас есть свой собственный дух, который помогает нам решать множество задачь особенно социальных и различные взаимодействия с пространством. Но так как не понятно, как им управлять, то все надеются на судьбу, не понимая, что судьба тоже управляема ритмами жизни. Какой у вас ритм жизни? Вы об этом никогда не думали, а зря. Поэтому у многих что-то все "ни клеется" по жизни. Не хватает медитаций, взащивающий наш Дух.

Давайте отойдем от спорта, который не является оздоровительной техникой и врядли он дает здоровье, как некоторые хотят преподнести, а поищем где то самое, что дает здоровье. К оздоровительным техникам относится, например, пилатес, йога, ву-чи (то, что мы преподаем). Более того, в Университетах Физической культуры выделен факультет ОФКиТ (оздоровительная физическая культура и туризм). Супер, но где мы видим этих специалистов? Наверное, только в частных клубах.

Например, в школе есть физическая культура (прыжки, бег, метание, соревнования) и ЛФК.

В университетах:
- спорт - футбол, волейбол, греко-римская борьба и т.д (для тех, кто хочет медальку)
- ЛФК – лечебная физическая культура (имеющим медицинские вопросы)
- физическая культура – побегали, покидали ядра, попрыгали через предметы и т.д.

И всё… Это серьезна проблема, по этой причине люди не хотят выполнять утреннюю зарядку дома, потому что у них нет об этом знаний, и никто их этому не учит ни в одном заведении, а если выполнять то, что знают, то это техника для спортсменов. Зачем мне утром, скажете вы, делать пробежку 2-5 км или подтягиваться на турнике, я что, готовлюсь к олимпийским играм? И человек прав. Во всех образовательных центрах уроки физической культуры - это занятия по подготовке спортсменов, согласны? Вот и убрали у людей желание заниматься утренней зарядкой и вечерней гимнастикой, таким образом и ухудшили здоровье населения земного шара.

Занятия по Ву-Чи – это несложные упражнения на укрепление связок и сухожилий, на восстановление скелета через работу с суставами. Это дыхательные техники и соединение их с движением. Медитация – это работа с дыханием и сознанием, с вариантами удерживания внимания на разных частях тела, органах и энергетических меридианах, резервуарах и обогревателях. Это силовая гимнастика без предметов и приспособлений, не сдвигаясь с места ногами. Радел Тай-Чи – как соединение всех разделов в одно целое и выполнение их вместе как комплекта. Само ву-чи – это выход за пределы Тай-Чи через Любовь. Эта техника подходит для любого возраста и уровня подготовленности, не сложная для дублирования и понимания. Более того, она имеет свою философию и даже применение с целью самообороны.

09.08.2021