Здоровая спина

Центр Мир Кунг-фу предлагает оздоровительную методику под общим названием «Здоровая спина».

Это разработанная нами методика на основе древних даосских практик соеденённых с  современными направлениями таких как: пилатес, йога, стретчинг. Данная методика направлена на восстановление межпозвоночных дисков и укрепление мышечного каркаса, что влияет и на правильную осанку, и на походку. Результат в виде легкости во всем теле и улучшении самочувствия будет заметен уже после нескольких занятий.

Для того, чтобы ваша спина не болела, необходимо заняться не только её восстановлением, но и убирать причину возникающих проблем. Одной из самых распространённых причин на сегодняшний день, является повреждение в области голеностопа в связи с неправильной походкой или травмы в данной области. Как правило, это не просто растяжение связок, а смещение в области сустава. В этом случае необходимо восстановить эту область как можно быстрее, потому что такое  повреждение зачастую влияет не только на спину и на состояние коленей и тазобедренных суставов, но также со временем , как правило , влечёт за собой снижение остроты зрения и проблемы с зубами. 

План тренировки

Программа «Здоровая спина» включает в себя терапевтические упражнения из оздоровительно-реабилитационных программ. На занятиях может использоваться различный фитнес-инвентарь, что делает занятие интересным и эффективным. Планируя тренировки, надо быть готовым к тому, что большинство упражнений выполняется в положении лежа и в медленном темпе.

Регулярное посещение программы «Здоровая спина» в течении 6 месяцев даст положительный эффект на долгое время.

Результат от занятий:
• укрепление мышечного корсета
• улучшение осанки
• улучшение гибкости
• увеличение подвижности суставов
• расслабление и снятие напряжения

Занятия проводят инструкторы, которые изучали ранее такие направления, как: йога, пилатес, цигун, кунг-фу, физическая реабилитация. 

Мы предлагаем посетить пробное занятие по данной теме.


Расписание:

ПН,ПТ / 11.30-12.30 (в наборе)
ПН,ПТ / 17.00-18.00 (в наборе)
ВТ,ЧТ / 17.30-18.30