Здоровая спина

Центр Мир Кунг-фу предлагает оздоровительную методику под общим названием «Здоровая спина».

Это разработанная нами методика на основе таких современных направлений, как пилатес, йога, стретчинг с добавлением древних даосских практик. Данная методика направлена на восстановление межпозвоночных дисков и укрепление мышечного каркаса, что будет влиять на правильную осанку и походку. Результат в виде легкости во всем теле и улучшении самочувствия заметен уже после нескольких занятий.

Для того, чтобы ваша спина не болела, необходимо работать не только на ее восстановление, но и убирать причину возникающих проблем. Одной из самых популярных причин, из нашего опыта, является повреждение в области голеностопа в связи с неправильной походкой или случайного повреждения в данной области. Как правило, это не просто растяжение связок, а смещение в области сустава. В этом случаях необходимо восстановить эту область как можно быстрее, потому что это может повлиять не только на спину, но и на состояние коленей и тазобедренных суставов, а также со временем повлечет за собой падение зрения и проблемы с зубами. 

Программа «Здоровая спина» включает в себя терапевтические упражнения из оздоровительно-реабилитационных программ. На занятиях может использоваться различный фитнес-инвентарь, что делает занятие интересным и эффективным. Планируя тренировки, надо быть готовым к тому, что большинство упражнений выполняется в положении лежа и в медленном темпе.

Регулярное посещение программы «Здоровая спина» в течении 6 месяцев даст положительный эффект на долгое время.

Результат от занятий:
• укрепление мышечного корсета
• улучшение осанки
• улучшение гибкости
• увеличение подвижности суставов
• расслабление и снятие напряжения

Занятия проводят инструкторы, которые изучали ранее такие направления, как: йога, пилатес, цигун, кунг-фу, физическая реабилитация. 

Мы предлагаем посетить пробное занятие по данной теме.


Расписание (группы в наборе):

ПН,ПТ / 17.00-18.00 (в наборе)
ВТ,ЧТ / 17.30-18.30