Программа «Файтинг» - парная работа
На начальном уровне основной целью обучения является координирование и связывание всех частей тела в работе с партнером и умение слушать как себя, так и оппонента. Для этого в файтинг-классе разработано несколько разделов.
Первый раздел называется «связки» - это запрограммированные движения с партнером в паре, где каждый знает последовательность движений, отрабатывая их до автоматизма. Всего таких связок 25, и они имеют разные уровни.
Второй раздел называется «Че Сао» - это переводится как «пустая рука». Здесь партнеры, касаясь друг друга рукой или ногой, двигаются так, как будто они прилипли друг к другу. Здесь необходимы не только правильные движения, но и умение слушать себя и напарника. Это очень творческий процесс, никто не знает, как и кто будет двигаться. Впереди стоящая нога не сдвигается с места, и вам необходимо сдвинуть партнера - выполняется в виде игры.
Третий раздел называется «У-Синь» – это самооборона с использованием техники пяти животных по звезде У-Синь. Здесь в программе освобождение от различных захватов и работа на близкой, средней и дальней дистанции. По движению партнера можно определить элемент, который он использует в данный момент, и найти контрэлемент, его разрушающий. Если вы, например, двигаетесь как вода (айкидо), то нужно использовать технику земли (стиль змеи). Если вы прыгаете (тхэквондо), то вы огонь и нужно использовать элемент воды (стиль дракона). Вы кувыркаетесь и вращаетесь (дзюдо, самбо) - нужно использовать элемент дерева (стиль леопарда) и т.д.
Четвертый раздел называется «деревянный человек» - это специальная программа работы с тренажером под названием «деревянный человек». Студент в классах школы изучает комплексы (куэны), отрабатывая их в воздухе, а в файтинг-классе - с партнером и на тренажере. Например, «комплекс блоков» или «пять животных» в программе школы оттачивается с тренажёром, где можно не бояться наносить удары по нему.
Пятый раздел называется «Тай-Чи и Нга-Ми» – это мягкие техники, в которых применяется принцип выведения из равновесия партнера, используя не силу, а технику движений. На высоких уровнях именно в этой программе используется энергетический потенциал человека. Техника позволяет защищаться и вести военные действия с партнером, обладающим большей массой, ростом и физической силой.
Шестой раздел называется «Па-Куа» – это техника так же основана не на физической силе, а на технике движения, значит может применяться против более физически сильного партнера. Техника отличается от пятого раздела тем, что движения идут по кругу, а не по кресту.
Программа «Традиционное оружие кунг-фу»
Для тренировки своего тела и поиска пути используется оружия.
К традиционным оружиям в Школе Hong-Gia относится:
Меч Цзянь – прямой обоюдоострый (700-900 гр), символизирующий огонь и воду внутри себя.
Меч Дао – изогнутый однолезвийный (900–1500 гр), бывает очень много разновидностей, символизирует путь духа.
Мечи Бабочка – два коротких меча в каждую руку подобно мечу Дао (700–900 гр, каждый по 40-45 см), классическое оружие в школе, используется даже для упражнений ной-конг.
Шест (бо) – длинная деревянная палка выше человека на ладонь и диаметром 2-3 см.
Копьё – метательное, колющее, рубящее древковое оружие с металлическим наконечником.
Алебарда – секира на длинном древке.