Даосская оздоровительная гимнастика - цигун

Даосская оздоровительная гимнастика рассматривает человеческий организм как целостную и самовосстанавливающуюся систему. Изучение ее начинается с понимания работы энергосистемы человека и принципа восстановления скелета, мышечного корсета, связок, сухожилий и внутренних органов.

Мы преподаем цигун "Hong-Gia" (Хонг-Гиа) - переводится как "древние знания".

В программу входит:
- зыонг-шинь - суставная гимнастика для восстановления скелета
- цигун (чи-конг) - гимнастика для укрепления связок и сухожилий и работа с энергиями
- найгун (ной-конг) - гимнастика для укрепления и формирования мышечного корсета и работа с энергиями

Существуют так же готовые комплект направленного дейсвия, это упражнения из различных программ соединенные мастерами в различные оздоровительные методик. Например методика для восстановления зрения; корекции веса с ростом; при заболевании Пакерсона и т.д. Сегодня самой популярной является цигун "5 сезонов". Смысл в том что в году пять сезонов соответвующие 5-ти элементам: осень, зима, весна, лето и межсезонне. Каждому сезону своя гимнастика цигун, за год ученик проходит полное обновление всей энерго системы, что дает ему здоровье в течение года.

Для изучения программы нужно посещать занятия по 2 раза в неделю продолжительностью один или 1,5 часов. Но дома, мы рекомендуем, вы ежедневно выполняете эти упражнения, приблезительно 30 минут в день. Так же мы каждый день принимаем пищу, спим, медитируем и совершаем прогулки. Основой является философия у-синь - взаимодействие пяти элементов. Пять внутренних органов Инь и Ян человеческого организма (металл, дерево, вода, огонь, земля) символизируют легкие, почки, печень, сердце и селезенку (органы Инь) и толстый кишечник, мочевой пузырь, желчный пузырь, тонкий кишечник, желудок (органы Ян).

Каждый орган, в свою очередь, тоже является системой, в которую входят сам орган и соответствующие ему меридианы и биологически активные точки. Можно условно сравнить это все с освещением в вашем доме: орган — лампа (с жёлтым и белым светом), каналы — электропроводка, активные точки — переключатели, суставы (связки и сухожилия) – распределительная коробка, голова как центральная электростанция. Занимаясь гимнастикой, вы восстанавливаете работу вашей электростанции и того, что она питает.

Но это не все, существует еще чудесные меридианы – это поддержка наших систем. И меридиан «тройной обогреватель» с меридианом «перикард», которые подобно внутреннему радиатору поддерживают температуру организма. От правильной работы обогревателей зависит необходимое количество электричества, вырабатываемое нашей «электростанцией», что позволяет поставлять питание к клеткам нашего организма.

Основная причина нарушения работы обогревателей – это неправильное мышление (нервное психоэмоциональное состояние), питание (несбалансированное), дыхание (несвязанное). Кроме того, система настроена так, что каждый орган активен в определенное время суток. И если изменения начинаются в одном органе-системе, то это отражается на здоровье других органов.

На основе данного принципа построена система восстановления и разрушения у-синь, где по кругу располагаются органы, помогающие друг другу, а по звезде - разрушающие. Понимая данный механизм, можно подбирать упражнения, с помощью которых можно восстанавливать себе здоровье несложной гимнастикой при любом заболевании.

Здоровью соответствует сбалансированный уровень энергии человека, то есть кора головного мозга вырабатывает столько электричества, сколько необходимо для хорошей работы нашего тела. Электрическая сеть находится в фасциях. Если лампочка на 8 ват, а вы подали 5 ват, то естественно, что она будет плохо светить. Так и органы будут работать недостаточно неправильно, разрушая постепенно работу всего организма. Человек вырабатывает 8 вольт, что позволяет работать всем нашим системам хорошо. Если этот показатель падает до 3 вольт, то это является причиной таких заболеваний, как болезнь Паркинсона или Альцгеймера. Вам в помощь гимнастика цигун.

Получается, что методика основана на том, чтобы с помощью "правильной" гимнастики восстановить и отрегулировать все наши системы через налаживание связей по закону Дао, используя движение, дыхание и сознание.

Один из даосских мастеров - Ли Чинг-Юнь (1736 г.р.) - в 1935 году в возрасте 195 лет сказал: "Вы спрашиваете меня о том, как достигнуть такого возраста, как у меня? Секрет прост! Удерживайте сердце в тишине. Сидите, как черепаха. Идите бодро, как голубь. Спите так, как спит сторожевой пес. Но при этом вы должны понимать, с какой целью вы желаете жить так долго на земле".

Приходите в наши классы и изучайте гимнастику для здоровья долгожителей!